Calcio, Ca en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 30 mg de Calcio, Ca.
habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
72.98 g
|
72.98
|
g
|
La energía (calorías)
|
103 kcal
|
103
|
kcal
|
Energía (julios)
|
429 kJ
|
429
|
kJ
|
Proteína
|
6.07 g
|
6.07
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
Ceniza
|
1.3 g
|
1.3
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.32 g
|
19.32
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.3 g
|
5.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.34 g
|
1.34
|
g
|
sacarosa
|
1.13 g
|
1.13
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
Fructosa
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
30 mg
|
30
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.82 mg
|
1.82
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
42 mg
|
42
|
mg
|
El fósforo, P
|
97 mg
|
97
|
mg
|
Potasio, K
|
304 mg
|
304
|
mg
|
Sodio, Na
|
69 mg
|
69
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.74 mg
|
0.74
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.17 mg
|
0.17
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.648 mg
|
0.648
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
El fluoruro, F
|
7 µg
|
7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
12.8 mg
|
12.8
|
mg
|
tiamina
|
0.074 mg
|
0.074
|
mg
|
Riboflavina
|
0.061 mg
|
0.061
|
mg
|
La niacina
|
1.069 mg
|
1.069
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.163 mg
|
0.163
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.122 mg
|
0.122
|
mg
|
El folato, el total de
|
21 µg
|
21
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
21 µg
|
21
|
µg
|
El folato, DFE
|
21 µg
|
21
|
µg
|
La colina, el total de
|
36.3 mg
|
36.3
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
10 µg
|
10
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
114 µg
|
114
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
190 IU
|
190
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.29 mg
|
0.29
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5.1 µg
|
5.1
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.163 g
|
0.163
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.11 g
|
0.11
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
treonina
|
0.257 g
|
0.257
|
g
|
isoleucina
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
leucina
|
0.477 g
|
0.477
|
g
|
lisina
|
0.401 g
|
0.401
|
g
|
metionina
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
cistina
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
fenilalanina
|
0.299 g
|
0.299
|
g
|
tirosina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
valina
|
0.379 g
|
0.379
|
g
|
arginina
|
0.406 g
|
0.406
|
g
|
histidina
|
0.206 g
|
0.206
|
g
|
alanina
|
0.23 g
|
0.23
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.652 g
|
0.652
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.782 g
|
0.782
|
g
|
glicina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
prolina
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
serina
|
0.379 g
|
0.379
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal